01.01. 2015 • Hubnutí

Spousta z nás se domnívá, že v létě se hubne velice snadno, bohužel není tomu zcela tak. Léto je obdobím, kdy si naplno užíváme grilování, zmrzliny či nanuků a také dovolených, kde si většinou dopřejeme, na co máme chuť atd. V horkém počasí ale pochopitelně přijdou na řadu i ovocné a zeleninové saláty, pijeme hodně vody a případně můžeme i několik gramů vypotit při plavání. Má [...]

26.12. 2014 • Hubnutí

Dieta je snad věčným tématem téměř všech žen. Alespoň jednou v životě chtěla každá zhubnout. Vypadat lépe by prostě chtěl každý. Někdo to řeší hladovkou, někdo cvičením, jiný zase dietou. A právě o jedné dietě se nyní budeme bavit. Domácí krabičková dieta se stala velmi populární metodou, jak se zbavit pár kil. V poslední době její popularita opravdu roste nehorázným tempe [...]

15.11. 2014 • Hubnutí

Tato dieta, nazývaná také revoluční, se nyní šíří po celém světě a je známá především tím, že vyvrací většinu dlouho uznávaných názorů na dietní režim a zdravý způsob života. Proto logicky budí velký zájem u všech odborníků, jak výživových poradců, tak obezitologů ale i u široké veřejnosti. Kdo by nechtěl zhubnout rychle, spolehlivě a s minimem vlastního úsilí? Zní to velmi idylicky, neboť ka [...]

10.11. 2014 • Hubnutí

Každá moderní žena se dnes vyznačuje tím, že pracuje, ale zároveň chce mít ve svém životě také prostor pro aktivní odpočinek, relax a udržování své postavy. Této skutečnosti samozřejmě využívá řada poskytovatelů fitness a dnes již snad v každém městě narazíte na fitness klub, který je určen pouze ženám. Používá se zde celá řada moderních a inovativních přístrojů a využívají se různé technolog [...]

15.10. 2014 • Hubnutí

Dietologové a také mnoho lékařů v poslední době doslova bijí na poplach, a to z jednoho prostého důvodu. Stále výrazně stoupá počet lidí, kteří nejenom trpí nadváhou, ale jsou také obézní. A tento problém je zcela logicky třeba vyřešit. A to můžeme zvládnout buď sami, nebo s pomocí odborníků, kteří nám pomohou sestavit dietní jídelníček na hubnutí. Hubnutí pomocí něho tak bude [...]

27.09. 2014 • Hubnutí

Jestli zastáváte názor (jako většina lidí), že dieta je pouze otázkou redukce potravy, jste na omylu. Je to o něco složitější než by se na první pohled mohlo zdát. Ti, kteří někdy dietu drželi, potvrdí, že má vliv na celý váš dosavadní životní styl. Není radno proto některé věci při dietě opomíjet. Zaměřme se tedy na několik důležitých rad v následujících bodech.1.  O své dietě byste měli pov [...]

26.07. 2014 • Hubnutí

Nespornou předností zumby je, že ačkoliv se toto cvičení z velké části skládá z různorodých tanečních prvků, v žádném případě nejde o aktivitu, která by byla přímo určena, či kterou by bylo možné doporučit, pouze těm, kdo již mají určité zkušenosti s tancem. Ve skutečnosti je tomu totiž přímo naopak. K tomu, abyste mohli začít chodit na lekce zumby, totiž můžete být i naprostými tanečními analfab [...]

14.07. 2014 • Hubnutí

Se zumbou se v poslední době můžeme velice často setkat v nejrůznějších přehledech zasvěceným nově se šířícím sportovním aktivitám, které při poctivém a intenzivním cvičení mohou prokazatelně vést k redukci množství tukové tkáně. Už z toho je tedy zřejmé, že nepůjde jen o příjemný způsob, jak se za poslechu hudby odreagovat po náročném pracovní dni, ale stejně důležité je zde i to, že cvičení zumb [...]

10.07. 2014 • Hubnutí

Poslední hit českých fitness center a tělocvičen má jméno zumba. Zrodil se až v Kolumbii v polovině devadesátých let, aby se krátce na to rychle uchytil v zejména prostředí společenské smetánky žijící ve slunném Miami. Dnes bychom však o zumbě jako o kratochvíli vyhledávané především znuděnou honorací mohli mluvit jen stěží. Dynamický charakter tohoto cvičení totiž postupně k zumbě přivedl téměř [...]

30.06. 2014 • Hubnutí

Dnes je zumba nejenom hitem, k němuž se s nadějí obracejí tisíce těch, kdo by se rádi zbavili nějakého toho přebytečného kila, či jednoduše zlepšili svoji tělesnou kondici. Zároveň jde také o cvičební program, který se může pochlubit tím, že jej schválily a jako takový uznávají vedoucí organizace sdružující profesionální fitness trenéry, jako jsou ve Spojených státech například IDEA Health and Fi [...]