20.06. 2014 • Hubnutí

Už skutečnost, že lze najít některé paralely mezi cvičením aerobiku a zumbou naznačuje, že ani co do výběru toho nejvhodnějšího cvičebního úboru nepůjde o jakkoliv náročný sport. V podstatě nejdůležitějším pravidlem je i zde jednoduchá poučka, aby se každý pokud možno co nejširším obloukem vyhnul oděvu, který tělo na některém místě omezuje. Měli byste vždy vybírat takové oblečení, které je naopak [...]

10.06. 2014 • Hubnutí

O zumbě se někdy hovoří jako o takovém druhu cvičení , během nějž většina účastníků lekce velice brzy zapomíná, že se vlastně právě věnuje relativně náročné tělesné aktivitě. Nakonec není až tak těžké odhadnout proč. Stačí vzpomenout to, že základem celého tohoto „systému“ je kombinace původně z aerobiku vzešlých prvků a figur spojených s energickým tancem latinskoamerické provenie [...]

08.05. 2014 • Hubnutí

V současné době máme možnost se setkat se třemi hlavními typy ketonové diety, přičemž každý z nich je určen trochu odlišnému okruhu zájemců. Rozdíl spočívá v tom, jak intenzivně se daný člověk věnuje sportu či jiným fyzickým aktivitám. První z nich je klasická ketonová dieta, určena především lidem, kteří netráví v posilovně téměř žádný čas a nevěnují se sportům. Stejně ob [...]

04.05. 2014 • Hubnutí

Ketonová dieta se výrazně liší od všech ostatních dietních režimů slibujících shození přebytečného tuku. Postačí se zamyslet nad typickým jídelníčkem, který je sestaven podle jejich zásadních principů. V tomto případě nejsou porce drasticky omezené a nemusíte konzumovat různé náhražky všeho, co vám chutná. Na místo toho máte obsáhlý seznam, kde je potřeba dodržovat ale poměrně lákavé zásady. [...]

30.04. 2014 • Hubnutí

Ketonová dieta získala relativně vysokou oblíbenost, ne však jako jedna ze spousty bizardních diet, kterým je pozornost věnována díky výrazném vychýlení v jídelníčku buďto na jednu nebo na druhou stranu. Logicky, představa konzumace masa, vajec nebo tučnějších sýrů v rámci dietního režimu působí trochu bizardně, ale poznáme-li ji trochu blíž, zjistíme, že za principem této diety je [...]

26.04. 2014 • Hubnutí

Pokud jste typ člověka, který se věnuje pravidelně sportu nebo jiné fyzické aktivitě a zároveň byste rádi shodili nějaká ta přebytečná kila, tak jste již možná při svém snažení narazili i na termín cyklická ketogenní dieta. Jedná se o poměrně spolehlivý a ověřený způsob, jak během se během krátké doby zbavit zajímavého množství tuků. Ale samozřejmě vše něco stojí a stejně jako u jiných diet, platí [...]

10.04. 2014 • Hubnutí

Jste i vy ten typ člověka, který ještě neabsolvoval svoji první návštěvu fitness centra, přestože o tom neustále slyšíte od svých známých, čtete na internetu, v novinách a na plakátech a i váš dospívající syn ho již několikrát využil? Přiblížíme si pět základních důvodů, které by vás měly donutit se nad tím alespoň zamyslet.1.  PravidelnostPosilovny a fitness centra jak známo, nejsou zce [...]

08.04. 2014 • Hubnutí

Znáte to, občas se v jídle nehlídáte a něco málo přiberete. Na pohled to možná poznat nejde, ale vy to cítíte, když zapínáte kalhoty nebo když se ohnete, cítíte, že to nejde tak snadno jako předtím. Jsou však oblečení, ve kterých jde vidět každý gram navíc. To obvykle bývají společenské šaty nebo šaty, které máte připravené na večírek. Jenže co teď? Večírek se blíží, vy se chcete blýsknout svou po [...]

07.03. 2014 • Hubnutí

Celulitida se dá dnes bez velikého zveličování označit za jednoho z největších strašáků těch žen, které se alespoň trochu starají o svůj vzhled a zajímají je nejnovější trendy v oblasti kosmetiky a zdravého způsobu života. Jejich obavy jsou opodstatněné. Z dostupných informací trpí v současné době nejrůznější formou celulitidy asi osmdesát procent žen. Vše komplikuje skutečnost, že se nejedná o [...]

02.03. 2014 • Hubnutí

Bezuhlovodanová dieta představuje pozoruhodnou možnost pro ty, kteří mají před sebou nelehký úkol: v co nejkratším čase zhubnout co nejvíce nadbytečného tuku. Může se zdát, že se jedná o kouzelný způsob, jak docílit a udržet štíhlou postavu. Realita je většinou jiná.Vzhledem k tomu, že se z jídelníčku vyřadí jeden z hlavních prvků vyvážené výživy, doporučuje se stravovat bezuhl [...]