03.11. 2013 • Zdraví

Každý člověk by měl umět správně dýchat, protože to patří k základním předpokladům dobrého zdraví. Správné dýchání je nutné pro různá cvičení a sportovci se mu aktivně věnují. Správné dýchání je jednoduše základ všeho, takže byste se ho měli naučit. Vyzkoušení dechové meditace se určitě vyplatí.Dechová cvičeníNajděte si doma nějaké příjemné místo, kde zaujměte pohodlnou polohu, zavřete oči a soust [...]

02.11. 2013 • Zdraví

Statistiky hovoří, že jeden z nejčastějších zlozvyků je kousání nehtů. Co je zprvu jako nevinné odkousnutí poškozeného nehtu, se může zvrtnout v nepěknou závislost. Lidé si nejčastěji koušou nehty, když jsou nervózní. Způsobuje to jistá potřeba něco dělat. Někdo neposedí chvíli na místě, jiný vrže zuby, jiný si projíždí rukou ve vlasech no a také se najdou jedinci, jež si nervo [...]

30.10. 2013 • Zdraví

Pravidelní strávníci středomořských lahůdek si nejenže labužnicky pochutnávají, ale dělají i něco pro svoje srdce a cévy a ovlivňují svoji hladinu tuku v krvi. Základem středomořské kuchyně je především pestrost, kterou ji dodali dávní mořeplavci Maurové, Féničané nebo Keltové.Nekončící temperament, zdraví a vitalitaPokaždé, když jedete na dovolenou, jen zíráte, kolik života bují v každé [...]

29.10. 2013 • Zdraví

Stává se vám, že vám po celém dni na nohou otékají chodidla i kotníky? Příčinou mohou být různé – nemoc, špatná obuv, vzduch, strava, a mnohé další. Pro odstranění je tudíž nutné najít svoji příčinu vzniku nepříjemných otoků a proti nim bojovat.Otoky nohou často vznikají v těhotenství, také v létě při vysokých teplotách spojené s nepříjemným dusnem. Často se také stává, že k&nb [...]

26.10. 2013 • Zdraví

Téma zdravého životního stylu je v dnešním světě stále více probíráno. Díky hektičtější době, kdy nemáme pořádně čas ani sami na sebe, si stále více a více uvědomujeme, jaké to bývalo, když jsme se cítili pohodlně a v klidu. Všechno souvisí se vším a nedostatek harmonie v každodenním životě ústí ve stres, špatné stravovací návyky, nedostatek správného pohybu a relaxace. Navíc s  [...]

24.10. 2013 • Zdraví

Za okny kopy blyštícího se sněhu, na oknech vymrzlé vločky. Cítíte se příliš unavená z akčního pracovního dne, máte teplé ponožky a svetr a ne a ne se zahřát. Nejraději byste se „prokopala“ do Austrálie a relaxovala vedle klokanů? Což takhle slevit ze svých nároků a zajít si do obyčejné finské sauny? Bude vám teplo co nevidět.Relaxace podle FinůFinské slovo „sauna“ představuje klasický typ relaxov [...]

17.10. 2013 • Zdraví

Možná se právě ptáte, jakou léčebnou metodu mám vlastně na mysli. Možná již o Reiki nějaké povědomí máte. Ať tak či tak, pokud se začtete do následujících řádků, dozvíte se možná mnoho nových informací, které třeba ještě rádi využijete.Co je to ReikiReiki, to je metoda spirituálního léčení a uzdravování, která tkví v přikládání rukou na nebo nad postižená místa pacienta. Pokud jste typ člověka, co [...]

16.10. 2013 • Zdraví

Horké, slunné léto končí, a začíná sychravý podzim. Jenže nejen ten. S ním je také spojena řada nemocí, běžným nachlazením počínaje, chřipkou konče. Rýma, kašel, bolest v krku, ale i hlavy, kloubů, svalů. Zvýšená teplota, anebo jen dusivý pocit na hrudi, ucpaný noc, chrapot a mnoho dalšího. To je takový základní a běžný výčet všech nemocí, které postihnout běžného občana, pokud nemá dostatečně pos [...]

16.10. 2013 • Zdraví

Pití zeleného čaje v našich končinách značně roste, o čemž vypovídá a široká nabídka v prodejnách s čaji. Je znám jako povzbuzující prostředek s obsahem kofeinu a tak je také užíván řidiči, sportovci a dalšími osobami, kde je nutná fyzická pohotovost a koncentrace mozku.Obsah látek v zeleném čajiMimo značný obsah kofeinu zelený čaj také obsahuje vitamín [...]

16.10. 2013 • Zdraví

Sport je pro člověka moc důležitý a to nejen z té stránky fyzické, kdy si zlepší kondici, více vydrží, posílí a zpevní svalstvo, shodí nadbytečné kilogramy, ale také po stránce psychické a to, že se cítí svěže, nabitý energií, více je v pohodě, vyplavují se do těla endorfiny, i když jste po sportovním výkonu vyčerpaní, po chvíli se to změní a podobně. Sport v psychice dokáže také ovlivnit stres, d [...]