Ty nejbáječnější relaxační koupele

Celý den jste ve stresu, pořád někde „lítáte“, už se nemůžete dočkat, až si doma vlezete do vany a všechen ten shon necháte rozplynout ve vodě? Máte super nápad. A my vám poradíme, jak z obyčejné vany vytvořit opravdovou relaxační lázeň.

Obecná „pravidla“ pro účinnou relaxaci

Napusťte si takové množství vody do vany, abyste byla co nejvíce ponořená a vaše poloha vám byla stále příjemná. Teplotu vody zregulujte na cca 38°C. Pro navození ještě příjemnější atmosféry si pusťte příjemnou hudbu, zapalte svíčky nebo třeba i aromalampičku. Dejte si pozor, aby vůně z aromalampičky nebyla příliš silná, to byste si pak místo kvalitního odreagování „užila“ celovečerní bolest hlavy. Relaxační koupel provádějte večer, to má totiž tělo i mysl nejvíce času na regeneraci. Do lázně přidávejte různé doplňky, podle momentální nálady a potřeb. Ve vaně si „lebeďte“ nanejvýš půl hodiny. Po opuštění koupele se ještě na čtvrt hodinky zabalte do deky a odpočívejte.

Relaxační přísady

Dnes už se dají běžně koupit „zabalené“ relaxační koupele. Směs relaxačních bylin a olejů je k dostání téměř všude. Nač ale utrácet, když si sama můžete vybrat svojí originální přísadu. Stačí jen zajít do přírody, fantazii se meze nekladou. Jako skvělé přísady se osvědčily bříza, heřmánek, aloe vera, růže a další vonné květy, šípek, chmel, meduňka, levandule, máta, mořská sůl.

TIPY

Když jste psychicky unavená

·  Připravte si mátu peprnou, třezalku tečkovanou, borovicové výhonky a meduňku lékařskou. Nechte přísady mírně provařit a přelijte je do koupele. Tato směs bylin má zklidňující vliv na váš nervový systém. Působí také proti nespavosti

Když se potřebujete uvolnit

·  Společně krátce povařte meduňkové, březové a levandulové lístky. Přelijte do vany. Lázeň má zklidňující účinky, pomáhá při revmatizmu a srdečních obtížích.

Když toužíte po něčem neobvyklém

·  Smíchejte 1/8 neslazeného kakaa a 1/3 instantního sušeného mléka. Sypkou směs přidejte do půl sklenice pěny a vlijte do koupele. Tato lázeň vás povzbudí.

Když se chcete vzpružit

·  Jeden hrnek mořské soli přidejte do horké lázně. Slaná voda působí aktivačně na vaše tělo; zbaví ho únavy. Mořská sůl vám zajistí hydratovanou a vláčnou pokožku, odplavení škodlivin a přísun minerálních látek.

Pro dámy, které touží po opravdu a profesionálním rozmazlování, máme následující relaxační tipy, které provádějí oborníci v relaxačních a wellness centrech.

o  Kleopatřina koupel – čistá syrovátka, která je obsažena v lázni, vám zaručí tu nejjemnější péči o vaši pokožku. Koupel rozzáří, osvěží a vyhladí pleť. Mléčné proteiny pokožku příjemně zvlhčí a vyživí.

o  Vinná koupel – se skládá z hroznového oleje a z hroznových výtažků. Hroznové víno je známým a hlavně účinným antioxidantem. Po koupeli bude vaše pokožka hebká, jemná, zregenerovaná, dostatečně hydratovaná a omlazená.

o  Květinová koupel – bylinná koupel s obsahem éterických olejů a velkým množstvím okvětních lístků a příjemně voňavých květů. Jemné aroma květin navozuje příjemnou náladu a povzbudí vás. Lázeň má především relaxační, stimulační a regenerační účinky.

o  Chmelová koupel – velice uklidňující, antistresová koupel z pravého chmelu, meduňky lékařské a popř. nepasterizovaného piva. Lázeň podporuje látkovou výměnu a odbourává zažívací potíže.